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6 febrero, 2018 - En Noticias Por muniuser 874

Cómo actuar ante un golpe de calor

El golpe de calor es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposición prolongada al sol (insolación clásica) o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilación) al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.
El golpe de calor puede presentarse en el momento o después de varios días de alta temperatura.
Síntomas
Temperatura mayor a 39º C (medida en la axila) – Sudoración excesiva – Piel seca – Agotamiento, cansancio o debilidad – Mareos o desmayo – Dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos – Dolores de cabeza (sensación de latido u opresión).
En los bebés además se puede evidenciar: Piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal – Irritabilidad (llanto inconsolable en los más pequeños).
Prevención
Evitar bebidas con cafeína o con azúcar en exceso – Evitar bebidas muy frías o muy calientes – Evitar comidas pesadas – Tomá abundante agua segura durante todo el día – Reducí la actividad física en los horarios de mayor calor – Permanecé en lugares ventilados – Evitá las comidas abundantes y preferí ingerir frutas y verduras – Evitar bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido. No es conveniente tomar cerveza ante la sed y el calor – Evitar la actividad física intensa.
Los adultos mayores y mujeres embarazadas deben permanecer especialmente bien hidratados y extremar las medidas de cuidado.
Con los más chicos: Dales el pecho de manera más frecuente – Cuando tienen más de 6 meses, ofrecerles continuamente líquidos, especialmente jugos naturales – Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros o incluso desvestirlos – Bañarlos y mojarles el cuerpo con frecuencia – Proponer juegos tranquilos evitando que se agiten – Evitar que se expongan al sol especialmente en el horario del mediodía o bien, protegerlos de sus efectos si no se puede evitar la exposición: con el uso de ropa adecuada (sombreros, ropa de manga larga) y protectores solares adecuados – Mantenerlos en lugares bien ventilados o bien con aire acondicionado (ya sea en casa o lugares públicos) cuando la temperatura ambiente es muy elevada – Nunca permanezca con ellos dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
Importante: Ofrecer agua fresca (o incluso agua con una cucharadita de sal) Trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado – No administrar medicamentos antifebriles – No friccionar la piel con alcohol – Ante los primeros síntomas no demore en consultar al médico o acercarse al centro de salud.
Recomendaciones del Ministerio de Salud de la Nación – Dirección Municipal de Salud

Previo Comunicado municipal

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