Esta mañana se despertó el interés de los bellvillenses al transitar por la Plaza 25 de Mayo, sobre la jornada de difusión de alimentación sana con la consigna “Para un mundo #Hambrecero”.
Con la organización del Colegio de Nutricionistas de Bell Ville y el apoyo del Hospital Regional “Dr. José Antonio Ceballos” y Municipalidad a través de la dirección de Salud Pública, las actividades se cumplieron en adhesión al Día Mundial de la Alimentación que se conmemora cada 16 de octubre.
La FAO desde hace 40 años tomó este día para mostrar los perjuicios que causa una mala alimentación, tanto por déficit como por exceso.
En los encuentros informativos con los vecinos, los profesionales insistieron con los diez consejos para una buena alimentación:
1-Incorporar a diario alimentos de todos los grupos y realizar al menos 30 minutos de actividad física. 2- Tomar a diario ocho vasos de agua. 3- Consumir a diario cinco porciones de frutas y verduras en variedad de tipos y colores. 4- Reducir el uso de la sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio. 5- Limitar el consumo de bebidas azucaradas y de alimentos con elevado contenido de grasas, azúcar y sal. 6- Consumir diariamente, leche, yogur o queso. 7- Al consumir carnes, quitarles la grasa visible, aumentar el consumo de pescado e incluir huevo. 8- Consumir legumbres, cereales preferentemente integrales, papa, batata, choclo o mandioca. 9- Consumir aceite crudo como condimento, frutas secas o semillas. 10- El consumo de bebidas alcohólicas debe ser responsable. Los niños, adolescentes y mujeres embarazadas no deben consumirlas. Evitarlas siempre al conducir.
