Los primeros días del año 2023 vinieron acompañados por aire muy caluroso y un nuevo periodo de temperaturas extremas, por lo que es importante mantenerse informado y tomar medidas para minimizar el impacto en nuestra salud.
Las temperaturas máximas pueden alcanzar entre los 33 °C y 42 °C y dada la persistencia por varios días consecutivos es probable que se alcancen los umbrales para ola de calor.
Entre el martes 10 y miércoles 11, con el avance de aire más templado habrá un descenso en las temperaturas.
Recomendaciones:
- Aumentar el consumo de líquidos para mantener una hidratación adecuada.
- No exponerse al sol en exceso ni en horas centrales del día.
- Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
- Evitar comidas muy abundantes.
- Ingerir verduras y frutas en vez de comidas abundantes.
- Reducir la actividad física.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados
Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá actuar de la siguiente manera:
- Solicitar de inmediato asistencia médica.
- Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
- Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.
Es importante mantenerse informados sobre la evolución de las condiciones meteorológicas a través del Sistema de Alerta Temprana del Servicio Meteorológico Nacional, en smn.gob.ar/sistema_temp_extremas_calor
